炭水化物

筋トレ民はみんなナッツを食べています。なぜナッツが筋トレにいいのか、それはナッツには身体に良すぎる栄養素が含まれているからです。そんなナッツの栄養素、おすすめの摂取タイミングやおすすめのナッツ商品を筋トレ歴10年サラリーマンマッチョの僕が紹介します。